ID=655GL/vt999,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nìềm vụi bên tróng, thực hành minđfulnèss và ỹọgạ là một phương pháp hĩệú quả. bằng cách tập trũng vàỏ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògà cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
