ID=nUq7/039,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nỉềm vũị bên tróng, thực hành mínđfủlnèss và ýõgà là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trùng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
