ID=pl/vai de bet,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nĩềm vúỉ bên trõng, thực hành mìnđfủlnéss và ỹogà là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cảị thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
