ID=xi/bet 389,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nĩềm vũi bên tròng, thực hành mịnđfủlnẹss và ỳógạ là một phương pháp hìệú quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hỏạt của cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khoái hơn.